伴侶偷看你的手機，不一定代表你是渣男或渣女。你伴侶或許也覺得這動作不光彩，但5種心理因素促使他必須這麼做。
偷看伴侶手機，可以說是感情關係中最危險的真心話大冒險，冒險的代價，往往不是做一些有點丟臉的事而已，甚至可以決定感情的死活。
獲得義大利電影金像獎最佳影片的《完美陌生人》（Perfetti Sconosciuti），就曾經用一場朋友聚會後的遊戲，驚心動魄地呈現出，感情的表面和平與脆弱。
根據手機軟體公司調查，每4的女人就有一人曾偷看伴侶手機，男性則是五分之一。
但為什麼會想偷看呢？心理學說，其實背後蘊含5種心理因素：
一、你的伴侶有信任危機
有一句陳腔濫調，「信任是感情的基石」，但對於受傷過的人可沒那麼容易。一個人容不容易信任他人，很大程度取決於他過往的經驗。
所以，當伴侶因為不信任，懷疑你對感情不忠而偷看你的手機，那麼先想想自己是不是做了什麼沒拿捏好分寸的事。
如果問心無愧，你真的不是渣男、渣女，那麼很可能是他們過往被欺騙的痛苦經歷，又浮上了心頭。
受傷過的人容易變得敏感、多疑，你的無心之語或動作，都可能變成他心裡的警訊。
二、你的伴侶自尊、自信心低落
絕大部分情況，偷看手機的人會覺得問題出在對方身上。但必須要說，也有很多情況，會看伴侶簡訊、訊息、電郵的人，自尊和自信心低落。
他們心底默默覺得自己某些地方不夠好，因此渴望尋求某種保證。這些人即使已經處於穩定的感情中，依然覺得另一半條件比自己好，值得更好的人，正因為如此，他們極為害怕感情出現競爭者，並主動的黏上自己的伴侶。
三、你的伴侶希望爭取你的注意
仔細想想，你和伴侶過去一段時間內，好好聊天的頻率有多高？如果你倆真的很久沒有好好說話了，那麼伴侶偷看你手機，可能是一種尋求注意力的表現。
兩個人的溝通出問題，容易讓其中一方去做一些自己也不覺得光彩的事，偷看手機就是其中一種。你的另一半想知道，什麼事讓你那麼分神，但他又發現，直接開口問你已經變成一件難事。
四、你的伴侶不知道怎麼設定健康的界線
每一段感情應該都有界線，而越界並不OK，這是兩人必須要有的共識。所以，你應該清楚表明自己的界線是什麼，並要求對方不要入侵，尊重你的隱私。
心理分析家路易絲（Claudia Luiz）和兩性專家豪思（Laurel House）有志一同的說道，伴侶互看手機只有在極少的狀況下是有益的，比方說，幫遭背叛後還決定在一起的伴侶重建信任。
豪思說，「某一方劈腿後，兩人在溝通後決定重新來過，那麼為了重建信任，說好手機訊息完全透明是一種合理的方法。但前提是，要『說好，要有共識』」。
五、你的伴侶對現在的感情狀態並不滿足
如果伴侶有強烈的欲望去窺探你的手機，很可能是他不確定這段感情是否朝著他想要的方向發展。
如果是在交往階段，那麼甚至可以說，他不確定你是不是想他想繼續走下去的那個人。在少數情況下，也許他就是想分手了，只是只不到觸發點，於是他想先找到你「犯錯」的證據。而必須要說，如果隨機找來10個伴侶，大概7個人的手機裡有這種「足以引爆分手」的素材。真的想要分手，一個送給異性的愛心符號也可以拿來大吵。
資料來源：The Soul Publishing、HuffPost、Psychology Today
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April 24, 2020 at 11:00PM
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