美國現象| 每天滑手機傷眼更傷腦- 世界新聞網 - 世界日報

許多現代人都有一樣的壞毛病，就是智慧型手機成天拿著，彷彿一刻也放不下來。統計顯示，美國民眾每天碰觸手機、平板電腦等電子行動裝置，超過2600次之多。智慧型手機不僅改變人類的生活，更影響人類的腦部。

加拿大蒙特婁麥基爾大學(McGill University)文化心靈暨腦部計畫研究中心主任維西瑞(Samuel Veissiere)坦承，曾經有一段頗長時間，每天晚上入睡之前，眼睛看到的最後一項物品，早晨起床目光搜尋的第一項物品，都是手機。他接受國家廣播公司(NBC)訪問時說，白天的時候，來自社群網站的各種手機通知，讓他飽受疲勞轟炸，包括Instagram、臉書(Facebook)、WhatsApp、Reddit以及推特(Twitter)。

他說：「感覺滿煩的。」

●戒不掉日碰手機2600次

維西瑞與手機的互動模式，正是許多現代人的縮影。如今在美國，平均每四名美國人當中，就有三人擁有智慧型手機。最新統計數據顯示，美國人平均每天碰觸電子行動裝置超過2600次。長時間滑手機，接受各式各樣的手機通知，究竟對現代人的身心是否帶來影響，引起學者專家好奇。

透過手機應用程式收看新聞，已是許多現代人的習慣。（Getty Images）

科技作家卡爾(Nicholas Carr)便說，行動裝置功能無比強大，具有高度吸引力，現代人的生活當中，幾乎所有層面都受到這些電子產品的影響，如此狀況確實讓人憂心。

維西瑞與卡爾都是對智慧型手機的深層影響提出關切，呼籲社會大眾注意問題的學者及知名人物。他們擔心的不只是用餐使用手機有失禮貌、滑手機導致開車分心等議題而已，而是更深入、更嚴重的影響，例如人類腦部是否因此改變，以及手機對人類社會的影響。

美國國家衛生研究院(National Institutes of Health)耗資3億元預算完成的大規模研究便發現，如果大量使用數位產品，的確可能導致孩子腦部發展變得不一樣。即使是2007年iPhone上市後接觸到智慧型手機的成年人，大量使用手機也會讓心理狀況容易出現變化。

多項研究指出，越是無時無刻黏著手機的民眾，越沒有辦法有深度思考，也較不容易專心，面對概念問題較為吃力，就連要記住某些基本資訊都較困難。

●負作用社交禮儀拉警報

智慧型手機的影響力無遠弗屆，現代人就連沒使用手機的時候，同樣受到手機影響。有研究指出，光是在與人談話時有手機的出現，對話品質就因此降低。另外也有研究指出，手機放在眼睛看得見的地方，就算處於關機狀態，測量短暫記憶及問題處理的考試分數，就會因此下降。

手機使用越多，在真實世界越不擅應對。（Getty Images）

奧斯汀德州大學(University of Texas at Austin)科技及認知問題專家沃德(Adrian Ward)說，仰賴手機最多的民眾，受到手機負面影響最嚴重。他舉例說，現代人如果把生活當中的越多主導權交給手機，例如人際關係的聯繫、閱讀新聞、處理公務等，「那麼你自然就會越受到手機的吸引。」沃德分析，光是要抵抗來自手機的誘惑，就要動用到腦部的認知功能。

人類社會某些最基本的禮儀，如今都因為手機的出現而變得不復存在。有研究指出，因為智慧型手機的關係，讓人在街上看到有陌生人需要幫忙，也變得不願伸出援手，在公共場合看到陌生人變得不願意微笑以對，面對陌生人、鄰居以及不同宗教、國籍的民眾，變得多疑而不願信任。

喬治城大學(Georgetown University)社會心理學家庫希列夫(Kostadin Kushlev)說，很多人忽略的是，如今人與人之間的日常互動，變得比以前寡言沉默，「手機功能非常好用沒錯，可是生活裡還有許多事情，我們可能卻因為手機而忽略了。」

聖地牙哥州立大學(San Diego State University)心理學教授珍‧特溫吉(Jean Twenge)針對1995年之後出生的年輕人展開研究，她稱這個民眾為「i世代」(iGen)，因為他們的青春期有一個先前世代民眾都不曾出現的狀況，就是i世代的整個青春期都有智慧型手機一路相伴。

●年輕人心理健康出問題

特溫吉說，研究發現有幾個讓人為之詫異的關聯，那就是當智慧型手機變得普遍之後，青少年與年輕人心理健康出現問題的比例也隨之大幅增加，人與人之間面對面的社交互動，同一時間卻加速流失。她說，不管是跟素昧平生的人或親朋好友之間，「花時間真實的面對面相處，才會讓人有幸福快樂的感受。」

1995年後出生的年輕人，整個青春期都有智慧型手機一路相伴。（Getty Images）

越是不擅與人互動相處，到頭來越可能不願意與人交際，惡性循環因此出現。在這種情況下，想要聽取不同角度的意見，就會變得困難。卡爾分析，臉書、推特等手機應用程式都有新聞推播的功能，但發布內容都是這些社群網站想要讓使用者看到的，「結果，我們變得不再主動查證訊息，所有資訊都自動源源不絕出現在我們的手機裡。」

卡爾進一步指出，很明顯的，這種狀況讓社會變得更加分歧，讓人變得越來越走極端，「我們當然不能把過錯都歸咎於科技，但它絕對助長負面效應的擴大，社會也因此變得跟以前截然不同。」

現代人毫不猶豫透過社群媒體分享關於自己的點點滴滴，同樣對手機使用習慣產生影響。賓州大學(Penn State University)媒體效應研究實驗室主任桑德爾(S. Shyam Sundar)指出，現代人透過手機發表推文或網路留言的內容，跟透過筆電發文比較起來，更容易意氣用事，缺乏深思。

桑德爾說，透過手機在網路上發言，讓現代人變得好辯、用詞直白，不經修飾，「結果讓網路空間因此出現更多網路酸民，兩個極端對立的狀況也越來越多。」

要改善這些問題，關鍵在於尋找平衡點。舊金山加大(University of California, San Francisco)神經科學家葛薩利(Adam Gazzaley)便說，以他個人來說，因應之道就是對於科技使用取回掌控權。

維西瑞則說，驚覺到自己過度依賴智慧型手機之後，毅然採取置之死地而後生的行動，就是把最新款的iPhone換掉，改用沒有網路功能的舊式掀蓋式手機，要看新聞、使用社群網站則都用筆電。他說：「我上班時工作效率提高了，人際互動變得很棒，我的心情更是非常燦爛。」

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